Pipino. Ang gulay na ito ay mayaman sa tubig at hibla, na tumutulong sa pagpapabuti ng panunaw. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng potassium, sodium, calcium, magnesium at bitamina C, na nagpapalakas sa immune system.
Mga kamatis. Ang mga ito ay mababa sa carbohydrates at calories, ngunit naglalaman ng malaking halaga ng bitamina A at C at mga antioxidant na nagpoprotekta sa mga cell mula sa pinsala.
Patatas. Ang starch at fiber content nito ay nakakatulong na gawing normal ang paggana ng bituka. Ang patatas ay pinagmumulan din ng bitamina C at B6, potasa at sodium.
