Kailangan mong singaw ang iyong mga paa bago matulog
Kung itago mo ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig sa loob ng 15 minuto bago matulog, maaalis mo…
Gusto mo bang matulog ng mas maayos?
Pagkatapos ay makakatulong sa iyo ang contrast shower! Maipapayo na ubusin ito 15 minuto bago matulog. Mainam na pagsamahin ang…